В последнее время меня не устраивают бедра и зад.. приседать лень.. обруч бедрам не сразу поможет.. ну встретила подружку она мне по секрету сказала что прыгает дома через скакалку( пока муж на работе , а то стыдно))
Вобщем я решила тоже скакнуть)) покупать в моем возрасте скакалку.. как.. то ржачно)) но я решилась и приобрела скакалку Kv.REZAC))
Вдоволь напрыгалась: вперед, назад,простые , двойные.. короче не реально ушла в детство))
Начала с малого потом дошла до 30 минут в день)) вроде и ноги стали лучше выглядеть)) правда прыгала тайно.. пока ни кого дома нет))
Правда мышцы ног сильно с непривычки болели.. не подняться по лестнице было))
Через 2 недели тело стало упругим что ли..короче эффект есть, да и потела я от нее не слабо.